Comunicado sobre la realización de ejercicios abdominales
La Federación Española de Medicina Deportiva (FEMEDE) ha emitido un
comunicado referente a los “abdominales hipopresivos”:
Los ejercicios de fortalecimiento de la
musculatura abdominal en el contexto deportivo y de la rehabilitación y
prevención de lesiones y patologías se utilizan de forma masiva y generalizada.
Los profesionales sanitarios han
efectuado las recomendaciones oportunas sobre su correcta ejecución para evitar
posibles problemas relacionados, fundamentalmente, con el agravamiento de
lesiones lumbares.
Realizados adecuadamente, los
abdominales tradicionales no representan ningún riesgo.
Se está asistiendo a un intento de
sustitución de los abdominales tradicionales por un método denominado
hipopresivo. Estos ejercicios, que se enseñan en cursos destinados a tal fin,
carecen de validación y no existe ningún trabajo con un mínimo rigor científico
que justifique su realización.
Los defensores de estos ejercicios indican
que los abdominales tradicionales aumentan el riesgo de incontinencia urinaria.
Esta aseveración carece de estudios científicos que lo corroboren.
Se puede afirmar con rotundidad que la
ejecución de ejercicios abdominales tradicionales, realizados con la técnica
correcta, están perfectamente indicados en el contexto deportivo y de
rehabilitación y prevención, que no existe una justificación para sustituirlos
por los ejercicios hipopresivos y que, en cualquier caso, los abdominales deben
formar parte de un plan global de ejecución de ejercicios que debe ser dirigido
por profesionales sanitarios, en el contexto sanitario, y por profesionales de
las ciencias del deporte, en el contexto de la preparación física.
