Para conseguir
mejorar en el mundo del running, el entrenamiento juega un papel muy
importante, ya que el acumular kilómetros hace mejorar la resistencia, así como
las marcas del corredor.
En muchas ocasiones
el acumular kilómetros no es suficiente, y el corredor se olvida de una parte
muy importante en el entrenamiento, la denominada “técnica
de carrera”, la cual ayudará a intentar correr de forma correcta y
eficaz.
La técnica de carrera
se puede y se debe aplicar a todas las personas que practican el running, ya
que correr provoca un gran gasto de energía, y la técnica ayuda a mejorar la
coordinación siendo el gesto tan eficaz, que se reducirá el gasto energético y
se mejorará el rendimiento del corredor.
Algunos de los
ejercicios de técnica de carrera que ayudarán a mejorar el gesto en la forma de
correr pueden ser estos:
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