Los efectos positivos de la tecnología EMS

·         Formación muscular directa: con los electrodos colocados en el cuerpo con precisión cada impulso da en el blanco, por lo que no  hay ejercicio mal realizado.

·         Formación del equilibrio muscular: los impulsos externos promueven a que nuestros "eslabones débiles" del cuerpo se desarrollen fácilmente.

·         Rehabilitación de los músculos flácidos: se puede utilizar para fortalecer los músculos dorsales flácidos y como tratamiento en abdominales tras el parto.

·         Evita la sobrecarga de las articulaciones: Dado que los impulsos eléctricos van dirigidos directamente a los músculos el conocido riesgo provocado por el levantamiento de pesas queda eliminado.

·         Pequeña inversión de tiempo: ya que prácticamente podemos hacer trabajar a todos nuestros músculos al mismo tiempo, el tiempo dedicado al entrenamiento se limita a 15-20 minutos.

·         Mejora del flujo sanguíneo del tejido circundante: la formación muscular es la manera más eficaz de combatir la celulitis.

·         Pérdida de grasa: El eficaz entrenamiento de fortalecimiento transforma a nuestro organismo en una verdadera caldera de quemar calorías.

·         Mejora la postura y el bienestar: los impulsos eléctricos pueden alcanzar y hacer trabajar a nuestros músculos más profundos.

·         Disminuye el dolor de espalda: Con la ayuda de los electrodos del chaleco los músculos espinales se fortalecen, por lo que las quejas ocasionadas por una musculatura de sostén débil pueden ser eliminadas.

·         Previene la osteoporosis y las fracturas de hueso: Una musculatura más pesada obliga también a los huesos que la sostiene a aumentar su grosor y volverse así más fuertes y resistentes.

·         Programa de entrenamiento personalizado y discreto: podemos recargar a todos los músculos de la manera más conveniente para nosotros, y sin que cualquiera pueda ver la cantidad de resistencia con la que trabajamos.

… SOY IRONMAN

Me encantaría ser un gran narrador de historias y contar esta como se merece; pero simplemente soy un entrenador el cual ha disfrutado, aprendido y mejorado al lado y gracias a un CAMPEÖN!! 

Nacho Marín…, o Don Nacho IRONMAN (para mí). Lo que consiguió hace un mes fue muy grande. No solo cruzó la meta del Challenge Vitoria en su debut en la distancia, no solo lo hizo en 10h 30min (que no es poco…), si no que demostró como con actitud, determinación y compromiso se consiguen grandes cosas.

Vaya añito crack!

Desde aquí darte las gracias por dejarme participar de algún modo en esta aventura y sentirme al menos por unos pocos segundos también IRONMAN.  

 

La importancia de el colágeno y la vitamina C

 

Hay mucha similitud entre el colágeno y la queratina. Lo más importante es que ayudan a mejorar la salud y a proporcionar textura a la piel, uñas y cabello. El colágeno es un material fibroso que es similar a la proteína, se encuentra en los tejidos conectivos del cuerpo. Por otro lado, la queratina es el material proteico que está presente en la piel, el cabello y las uñas. La presencia de ambas sustancias en los alimentos mejoran el estado de su salud y le hacen más fuerte; esto ayuda a mantener una buena calidad de vida. El beneficio se multiplica cuando se toman suplementos de colágeno y queratina junto con una selección adecuada de vitaminas. Tomar vitaminas en combinación con las sustancias anteriormente mencionadas tiene muchos beneficios.

Por qué tener Entrenador Personal

 

Alguna vez te has preguntado “¿cómo me puede ayudar un entrenador personal?“

Hay varias razones para contratar a un Entrenador Personal (PT). Si continúas con la lectura, descubrirás algunas de las claves más importantes:

IDENTIFICAR TUS OBJETIVOS – Hoy en día, hay muchas maneras o caminos para lograr nuestro objetivo, es decir, existen varios métodos o programas de acondicionamiento a seguir en función del objetivo que deseas trabajar. Pero espera un momento, estás segur@ de lo que realmente necesitas y de cómo vas a llegar a conseguirlo? Con un entrenador personal, serás capaz de identificar una o más metas bien definidas para trabajar. Esto te ayudará a acercarte a la meta final con un porcentaje más elevado de posibilidades de tener éxito.

MOTIVACIÓN – Estar bajo la supervisión de tu entrenador mientras entrenas sin duda ayuda a estimular tu desempeño en cada repetición o cada segundo sin importar el tipo de ejercicios que haces. Optimizará tus sesiones al máximo sacando partido al tiempo disponible. Los entrenos interminables ya han pasado a la historia. Es mucho más gratificante tener a una persona que te escucha, te muestra cómo y por qué hacer las cosas correctamente y corrige tus errores. Todo el mundo puede tener un mal día o muchas razones para estar de mal humor. Con tu entrenador personal, también podrás hablar acerca de tus situaciones y encontrar el apoyo que necesitas para seguir con la motivación necesaria.

SEGURIDAD – La seguridad y la salud son prioridad para cualquier entrenador competente indiferentemente del tipo de práctica que está haciendo. Estarás en constante supervisión de un profesional garantizado. Tu Entrenador Personal te dará la comodidad que necesitas en cada situación y ejercicio de tu entrenamiento. El riesgo de lesión siempre se reducirá gracias a una sesión estructurada y programada.

COMPROMISO – Esta palabra tal vez suena como algo forzada o una obligación, pero en realidad es la clave para llegar a tu meta en una línea recta evitando muchas curvas y altibajos en el camino. El compromiso es el factor que puede definir cruzar la línea de meta o abandonar la carrera. Este compromiso comienza con nosotros mismos, nuestra propia voluntad y confianza en lo que queremos lograr. Tu Entrenador Personal se transferirá la disciplina necesaria y te ayudará a organizar tu agenda para programar juntos cada fecha de entrenamiento.

RESULTADOS – En la mayoría de los casos, la razón número uno cuando un cliente contrata a un Entrenador Personal se debe a que este cliente quiere ver resultados y si fuera poco, exigirá que sea lo antes posible. El entrenador debe dar un cierto compromiso de éxito de acuerdo con los deseos de su cliente acordando un objetivo razonable en un período de tiempo razonable. No existen los milagros, el entrenador conduce el camino hacia el éxito y el cliente avanza por el camino con constancia y sacrificio.

Muchas personas conciben este servicio como algo exuberante que sólo los ricos necesitan o se pueden permitir. Pero hazte otra pregunta: ¿Cuánto dinero vale tu salud, bienestar y calidad de vida? Si valoras estos aspectos, tu respuesta no tiene respuesta en valores numéricos.

Pon un Entrenador Personal en tu vida, lo vas a agradecer.