“AL EMPEZAR A HACER DEPORTE: Sentido común, el menos común de los sentidos”

La situación en España:

Falta interés por la Educación Física y sobra por el deporte. Parece que solo importa el resultado y no los valores ni el esfuerzo personal. La medicina deportiva española no debería ir por ese camino, porque el fin no siempre justifica los medios.

 

Consejos básicos:

Principalmente, llevar una progresión adecuada en el entrenamiento al lado de un profesional ya que te hará llegar a conseguir esos objetivos de la forma más adecuada y que las prisas no son buenas.

“Un entrenamiento adecuado es la clave para proteger nuestro aparato locomotor”

La clave:

Descubrir que un músculo contracturado puede relajarse cuando disminuimos la inflamación de sus extremos, y no necesariamente cuando lo pinchamos o masajeamos. A este principio neurofisiológico lo llamamos: “facilitación medular”.