FITNESS = ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Fitness = Bienestar

 Fit = Sano/ Saludable

 8 claves del FITNESS:

 - FUERZA 

- RESISTENCIA MUSCULAR

 - RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

 - FLEXIBILIDAD 

- AGILIDAD

 - VELOCIDAD

 - EQUILIBRIO

 - COMPOSICIÓN CORPORAL

 Estas 8 claves contribuyen a mejorar nuestra salud y por lo tanto se considera FITNESS.

 = 

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL